HATHA YOGA, es un método que surgió en la India a mediados del año 1000 d.C., muy practicado en Occidente. La palabra HATHA siginifca FUERZA, PODER. También puede separase en las sílabas HA y THA, para entender más profundamente a su significado.
HA: significa SOL y THA: signfica LUNA. El YOGA DE LA FUERZA, del PODER. El YOGA del SOL y de la LUNA.
"El Yoga es la habilidad en la acción."
En el HATHA YOGA, la disciplina empieza en el cuerpo, lo que resulta más accesible que tratar directamente con la mente. El equilibrio físico producido por sus prácticas nos permite llegar a un estado mental más sereno y estable. Las asanas son el instrumento para acercarnos y conocer a nuestro cuerpo físico, mental, emocional y energético.
Hoy muchas personas se acercan a esta práctica entendiendo que el Yoga es algo más que actividad física.
